Method
- 01
냄비에 슬라이스한 양파, 토마토 페이스트, 타임, 월계수잎, 다진 마늘 1쪽, 카옌페퍼, 물 375ml(1½컵)을 넣고 센 불에서 끓어오르면 약불로 줄여 15분간 뭉근히 끓여 향을 우려냅니다.
- 02
케일과 흰강낭콩을 넣고 10분 더 끓인 뒤 타임 줄기와 월계수잎을 건져냅니다. 소금으로 간을 맞추고 불을 끈 채 따뜻하게 둡니다.
- 03
깨끗한 면포나 넉넉한 키친타월을 펼치고 감자, 당근, 순무(또는 비트), 남은 양파를 강판 굵은 면으로 채썰어 올립니다.
- 04
면포 양끝을 모아 싱크대 위에서 힘껏 짜서 채소의 수분을 최대한 빼줍니다 — 이 과정을 건너뛰면 와플이 눅눅해지니 거칠다 싶을 정도로 짜주세요.
- 05
물기를 뺀 채소에 남은 다진 마늘과 파슬리를 넣고 골고루 섞어 반죽을 만듭니다.
- 06
와플기를 중강 온도로 예열한 뒤 채소 반죽을 고르게 펴 담고 가볍게 눌러줍니다.
- 07
뚜껑을 완전히 잠그지 않은 상태로 10~15분간 구워 겉면이 진한 갈색이 될 때까지 바삭하게 익힙니다.
- 08
완성된 감자채 와플을 접시에 담고 뜨거운 흰강낭콩조림을 듬뿍 올려 바로 냅니다.
영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.
Inspired by Forks Over Knives
