고구마 스테이크와 매콤 옥수수 살사

고구마 스테이크와 매콤 옥수수 살사

40 min고구마 스테이크 8쪽 + 살사 약 3컵Vegan

채소 주제에 스테이크 행세를 합니다. 죄책감은 넣지 않았고, 살사만 자꾸 더 얹게 됩니다.

보통구이저녁손님상다이어트새콤한매콤한따뜻한아삭한

Method

  1. 01

    그릴팬을 센 불에 달군 뒤 옥수수, 양파, 할라피뇨를 올려 4~6분간 뒤집어가며 노릇하게 굽는다. 채소가 팬에 눌어붙으면 물을 1~2작은술씩 끼얹는다.

  2. 02

    구운 채소는 도마로 옮겨 한 김 식힌다.

  3. 03

    불을 중간으로 낮추고 라임즙 1큰술, 칠리파우더, 마늘가루를 섞어 양념장을 만든 뒤 고구마 슬라이스에 고루 발라준다.

  4. 04

    양념한 고구마를 그릴팬에 올려 15~20분간 굽는다. 중간중간 남은 양념을 덧발라주고, 물을 1큰술씩 부어가며 포일을 살짝 덮어 찌듯이 구우면 속까지 부드럽게 익는다.

  5. 05

    포크로 찔러 쑥 들어갈 만큼 익으면 고구마를 불에서 내린다.

  6. 06

    구운 옥수수는 칼로 알만 긁어내고, 양파와 할라피뇨는 잘게 다져 볼에 담는다.

  7. 07

    검은콩, 아보카도, 고수, 남은 라임즙 2큰술을 넣고 골고루 섞은 뒤 소금과 후추로 간한다.

  8. 08

    접시에 고구마 스테이크를 깔고 살사를 듬뿍 올린다.

  9. 09

    매콤함을 더하고 싶다면 핫소스를 살짝 뿌려 마무리한다.

영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.

Inspired by Forks Over Knives