Method
- 01
냄비에 물 120ml를 두르고 대파, 펜넬, 마늘을 넣어 중불에서 10분간 저어가며 볶습니다. 기름 없이 볶을 땐 눌어붙기 직전 물을 한 스푼씩 더하면 타지 않습니다.
- 02
채수와 물 120ml, 아티초크, 감자, 타임을 넣고 센 불에서 한소끔 끓입니다.
- 03
끓어오르면 뚜껑을 덮고 약불로 낮춰 20분간, 감자가 포크로 쉽게 으스러질 만큼 부드러워질 때까지 끓입니다.
- 04
불을 끄고 핸드블렌더로 곱게 갈아 매끈한 퓌레로 만듭니다. 핸드블렌더가 없다면 한 김 식힌 뒤 믹서에 나눠 담아 갈고 다시 냄비에 옮겨 담습니다.
- 05
다시 약불에 올려 살짝 끓어오르면 두유(또는 오트밀크)를 부어 잘 섞습니다.
- 06
시금치를 넣고 숨이 죽을 때까지 1~2분간 저어줍니다.
- 07
화이트 발사믹 식초를 둘러 산미를 살려주고 소금과 후추로 간을 맞춘 뒤 따뜻할 때 바로 냅니다.
영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.
Inspired by Forks Over Knives
