오늘의 죄악: 스모키 템페 칠리

오늘의 죄악: 스모키 템페 칠리

45 min4인분Vegan

매콤함 뒤에 감칠맛이 숨어있어서 숟가락을 놓기가 어렵다. 죄책감은 넣지 않았습니다.

쉬움수프저녁밀프렙매콤한감칠맛따뜻한촉촉한

Method

  1. 01

    두꺼운 냄비에 양파, 파프리카 2종, 청양고추, 마늘을 넣고 중불에서 10분간 볶는다. 바닥에 눌어붙으면 기름 대신 물을 1~2큰술씩 부어가며 볶으면 담백하게 마무리된다.

  2. 02

    템페는 냉동 상태라면 실온에 살짝 녹인 뒤 손으로 굵직하게 부숴 둔다. 너무 잘게 부수지 않아야 씹는 맛이 산다.

  3. 03

    냄비에 훈제 다진 토마토, 부순 템페, 강낭콩, 옥수수, 칠리파우더, 훈제 파프리카가루, 양파가루, 커민가루, 오레가노를 모두 넣고 물 2컵을 붓는다.

  4. 04

    센 불에서 한소끔 끓어오르면 곧바로 약불로 줄인다 — 너무 오래 세게 끓이면 채소가 뭉개지니 주의한다.

  5. 05

    뚜껑을 덮고 20분간 뭉근히 끓인다. 파프리카가 부드러워지고 국물이 걸쭉해지면 다 된 것이다.

  6. 06

    불을 끄고 레몬즙을 넣어 산미를 살짝 끼얹듯 섞는다.

  7. 07

    소금으로 간을 맞춘 뒤 그릇에 담는다. 으깬 아보카도나 고수를 올리면 향이 한층 산뜻해진다.

영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.

Inspired by Forks Over Knives