스모키 고구마 검은콩 버거

스모키 고구마 검은콩 버거

70 min6인분Vegan

구운 고구마와 검은콩을 으깨 훈제 파프리카향을 입힌 패티에 매콤한 스리라차 마요를 끼얹었습니다. 죄책감은 마요에서 뺐습니다.

보통샌드위치/버거점심저녁도시락밀프렙짭짤한매콤한감칠맛따뜻한부드러운촉촉한

Method

  1. 01

    오븐을 200도로 예열하고 베이킹시트에 오일을 살짝 바른다. 고구마를 반으로 갈라 자른 면이 아래로 가도록 놓고 30분간 구워 포크로 찔렀을 때 부드럽게 들어갈 때까지 익힌 뒤, 오븐 온도를 190도로 낮춘다.

  2. 02

    고구마가 손으로 만질 수 있을 만큼 식으면 껍질을 벗겨 속살만 큰 볼에 담고 매셔로 으깬다. 검은콩을 넣고 콩알이 일부는 살아있도록 살짝만 함께 으깬다.

  3. 03

    다진 적양파, 귀리, 커민가루, 훈제 파프리카가루, 양파가루, 마늘가루, 소금 절반을 넣고 큰 숟가락으로 뭉치듯 골고루 섞는다. 간을 보고 부족하면 소금을 더한다.

  4. 04

    패티를 구울 베이킹시트에 오일을 바르거나 유산지를 깐다. 고구마를 구웠던 팬을 그대로 써도 좋다.

  5. 05

    반죽을 1/2컵 분량씩 떠서 두께 2.5cm 정도의 패티 모양으로 빚어 팬에 나란히 올린다.

  6. 06

    190도 오븐에서 15분 구운 뒤 뒤집개로 조심스럽게 뒤집어 15분 더 구워 겉면을 단단하게 익힌다.

  7. 07

    작은 볼에 비건 마요, 스리라차, 마늘가루 한 꼬집을 섞어 스리라차 마요를 만든다. 매운맛이 부담스럽다면 생략하고 비건 마요만 써도 된다.

  8. 08

    버거빵 사이에 패티를 끼우고 스리라차 마요, 양상추, 토마토, 적양파, 아보카도를 기호에 맞게 올려 완성한다.

영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.

Inspired by Nora Cooks