슬로우쿠커에 식물성 우유 480ml, 물 480ml, 스틸컷 귀리, 채썬 당근, 파인애플을 즙째, 건포도, 메이플시럽, 시나몬, 생강가루, 소금, 정향가루를 모두 넣고 가볍게 섞는다.