가지 카포나타 조림

가지 카포나타 조림

36 min약 4컵 분량 (사이드 4~6인분)Vegan

새콤달콤 가지조림에 죄책감은 넣지 않았습니다. 냉장고에 두고 며칠이고 꺼내 먹게 되는 게 유일한 부작용.

쉬움찜/조림소스/드레싱손님상술안주감칠맛새콤한상온부드러운

Method

  1. 01

    큰 팬에 가지, 양파, 당근, 마늘을 넣고 중불에서 6분 정도 볶습니다. 채소가 겉만 살짝 부드러워질 때까지 이따금 저어주고, 바닥에 눌어붙으면 물을 1~2큰술씩 더합니다.

  2. 02

    토마토, 레드와인식초, 토마토 페이스트, 케이퍼, 오레가노, 바질, 설탕을 넣고 골고루 섞습니다.

  3. 03

    센 불로 올려 한소끔 끓어오르면 바로 약불로 줄입니다.

  4. 04

    뚜껑을 덮지 않은 채 15분간 뭉근히 끓여 채소가 완전히 부드러워지고 국물이 걸쭉해질 때까지 조립니다.

  5. 05

    후추로 간을 맞추고 불을 끕니다.

  6. 06

    한 김 완전히 식힌 뒤 밀폐용기에 옮겨 냉장 보관합니다 — 하루 지나면 맛이 더 깊어집니다.

  7. 07

    바게트나 크래커에 얹어 먹거나, 파스타·곡물 볼에 소스처럼 곁들여 냅니다.

영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.

Inspired by Forks Over Knives