Method
- 01
생캐슈를 뜨거운 물에 30분간 불린 뒤 물은 따로 남기고 건져낸다. 블렌더에 캐슈, 남긴 물 120ml, 뉴트리셔널 이스트, 머스타드, 마늘, 레몬 제스트, 케이퍼를 넣고 부드러워질 때까지 갈아 캐슈 시저 드레싱을 만든다. 되기가 너무 되면 남은 물로 농도를 조절한다.
- 02
오븐을 160도로 예열한다. 통밀빵 양면에 반 가른 마늘을 문질러 향을 낸 뒤 1.5cm 크기로 깍둑 썰어 팬에 펼치고, 10~15분간 한 번 뒤적이며 노릇하게 구워 크루통을 만든다. 미리 만들어 밀폐용기에 두면 며칠간 바삭함이 유지된다.
- 03
오븐을 220도로 올린다. 비트를 알루미늄 포일을 깐 팬에 한 겹으로 펼치고 식초 1큰술을 뿌려 버무린 뒤 소금, 후추, 타임을 얹는다. 포일로 덮어 25분간 로스팅한다.
- 04
다른 팬에 대파를 담고 남은 식초 1큰술과 소금, 후추로 간한다. 비트 팬의 포일을 벗기고 대파 팬과 함께 오븐에 넣어 6~8분 더 구워 둘 다 부드러워지면 꺼내 식히고 타임 줄기는 건져낸다.
- 05
비트가 익는 동안 냄비에 퀴노아와 물 600ml를 넣고 끓인 뒤 불을 줄여 뚜껑을 덮고 15분간 뭉근히 익혀 물기를 흡수시킨다. 다 익으면 캐슈 시저 드레싱 2큰술을 넣어 버무린다.
- 06
큰 플래터나 접시에 크루통, 구운 비트, 대파, 드레싱을 버무린 퀴노아, 어린잎채소를 보기 좋게 담아낸다.
- 07
남은 캐슈 시저 드레싱을 따로 곁들이고, 따뜻하게 또는 실온으로 낸다. 남은 드레싱은 밀폐용기에 담아 냉장 보관하면 일주일 안에 다시 쓸 수 있다.
영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.
Inspired by Forks Over Knives
