Method
- 01
오븐을 190도로 예열하고 20cm 정사각 팬에 유산지를 깐다. 아마씨가루 1큰술에 식물성 우유, 사과퓨레, 메이플시럽, 사과식초를 넣고 섞어 5분간 그대로 둔다. 달걀 없이도 반죽을 촉촉하게 잡아주는 우리 방식이다.
- 02
다른 볼에 통밀가루, 옥수숫가루, 베이킹파우더, 베이킹소다, 소금을 섞는다. 1의 액체를 부어 가루기가 없어질 때까지만 가볍게 섞고, 팬에 부어 윗면을 평평하게 정리한다.
- 03
30~35분 굽는다. 가운데를 이쑤시개로 찔러 묻어나는 게 없으면 꺼내 식힘망 위에서 팬째 30분 식힌 뒤 2.5cm 큐브로 썬다.
- 04
썬 콘브레드를 오븐팬에 펼쳐 165도에서 20~30분간 겉이 바삭해질 때까지 한 번 더 굽는다. 하루 묵혀 말리는 원래 방식 대신 바로 구워 시간을 확 줄였다.
- 05
큰 팬에 버섯, 사과, 셀러리, 양파를 넣고 중불에서 8분 정도 볶는다. 바닥이 눌으면 채소육수를 한 큰술씩 더하며 볶는다.
- 06
남은 아마씨가루 2큰술을 나머지 채소육수에 풀어 5분간 불린다. 세이지, 허브 믹스, 훈제 파프리카, 후추와 함께 볶은 채소에 섞어 넣는다.
- 07
오븐을 175도로 낮춘다. 큰 볼에 콘브레드 큐브와 볶은 채소, 아마씨 육수를 넣고 콘브레드가 으스러지지 않도록 살살 버무린다.
- 08
3L 용량 오븐용 그릇에 옮겨 뚜껑이나 포일을 덮어 20분 굽고, 뚜껑을 열어 15~20분 더 구워 속까지 따뜻해지고 윗면이 군데군데 노릇해지면 꺼낸다.
영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.
Inspired by Forks Over Knives
