저크향 매콤 감자채소볶음

저크향 매콤 감자채소볶음

40 min약 4인분 (사이드 디시 기준)Vegan

자메이카산 향신료 한 스푼이면 평범한 감자와 채소가 순식간에 딴 세계 음식으로 변신합니다. 마지막에 넣는 레몬즙 한 방울이 숟가락을 멈추지 못하게 만드는 반전.

보통볶음저녁매콤한따뜻한부드러운

Method

  1. 01

    냄비에 물 10컵과 베이킹소다를 넣고 끓입니다. 물이 끓으면 감자를 넣고 10분 정도, 젓가락이 쏙 들어갈 만큼 부드러워질 때까지 삶은 뒤 체에 밭쳐 물기를 뺍니다.

  2. 02

    넓은 팬에 양파, 파프리카, 버섯, 당근, 마늘, 생강을 넣고 물 1/2컵을 부어 중불에서 볶습니다. 바닥이 마르면 물을 1~2큰술씩 더해가며 10분 정도 볶아 채소를 골고루 부드럽게 익힙니다.

  3. 03

    삶아둔 감자와 저크 시즈닝을 팬에 넣고 잘 섞은 뒤 6분 정도 더 볶아 향이 속까지 배어들게 합니다.

  4. 04

    시금치를 넣고 숨이 죽을 때까지 3~5분 더 볶습니다.

  5. 05

    불을 끄고 레몬즙과 소금을 넣어 가볍게 섞어 마무리합니다.

  6. 06

    따뜻할 때 바로 냅니다. 밥이나 또띠아를 곁들이면 한 끼 식사로도 손색없습니다.

영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.

Inspired by Forks Over Knives