잭프루트 참치 파스타 샐러드

잭프루트 참치 파스타 샐러드

넉넉하게 8컵 분량Vegan

참치 한 조각 없이도 참치스러운 이 이상한 든든함. 하루 묵혀서 냉장고에서 꺼내 먹으면 반칙에 가깝습니다.

보통샐러드면요리점심도시락밀프렙새콤한고소한차가운아삭한크리미한

Method

  1. 01

    감자를 깍둑썰기해 물 1컵과 함께 냄비에 넣고 끓인 뒤, 불을 줄여 8분간 부드러워질 때까지 삶는다. 삶은 물은 따로 받아두고 감자는 찬물에 헹궈 식힌다.

  2. 02

    뜨거운 삶은 물을 캐슈넛에 부어 15분간 불린다 — 캐슈가 충분히 부드러워져야 드레싱이 매끈하게 갈린다.

  3. 03

    블렌더에 불린 캐슈넛과 불린 물 1/2컵을 넣고 곱게 간 뒤, 삶은 감자·올리브오일·레몬 제스트·레몬즙·머스타드·뉴트리셔널 이스트·양파가루·마늘가루·소금·후추를 모두 넣고 크리미해질 때까지 갈아준다. 농도가 너무 걸쭉하면 물을 1큰술씩 추가하고 마지막에 소금과 후추로 간을 맞춘다.

  4. 04

    파스타는 포장지 표기대로 삶은 뒤 찬물에 헹궈 물기를 완전히 뺀다.

  5. 05

    큰 볼에 파스타, 방울토마토, 병아리콩, 잭프루트, 당근, 셀러리, 대파, 피클 페퍼, 딜을 담는다.

  6. 06

    캐슈 드레싱을 부어 골고루 버무리되, 딜은 조금 남겨두었다가 마지막에 올려 향을 살린다.

  7. 07

    냉장고에서 최소 30분 이상 차갑게 두어 맛이 배어들게 한 뒤 낸다.

영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.

Inspired by Forks Over Knives