Method
- 01
콜리플라워는 겉잎을 떼고 밑동을 살려 세로로 잘라, 두께 4cm 정도의 두툼한 스테이크 4장을 만듭니다.
- 02
작은 볼에 채수, 레몬즙, 간장, 하리사 시즈닝, 소금 1/2작은술을 넣고 골고루 섞어 소스를 만듭니다.
- 03
콜리플라워 스테이크 양면에 소스를 넉넉히 바른 뒤 예열한 그릴팬이나 220도 오븐에서 12~15분 굽습니다. 중간에 한 번 뒤집으며 남은 소스를 다시 발라 겉은 살짝 그을리고 속은 포크가 부드럽게 들어갈 때까지 익힙니다.
- 04
스테이크가 익는 동안 냄비에 양파, 대추야자, 고수 절반 분량, 커민 가루, 코리앤더 가루, 고춧가루, 소금 1작은술, 물 700ml를 넣고 센 불에서 끓입니다.
- 05
물이 끓어오르면 펄 쿠스쿠스를 넣고 뚜껑을 덮은 뒤 불을 끄고 5분간 그대로 둡니다.
- 06
뚜껑을 열고 포크로 가볍게 뒤적여 쿠스쿠스 알갱이가 서로 붙지 않도록 풀어줍니다.
- 07
접시에 쿠스쿠스를 넉넉히 깔고 그 위에 구운 콜리플라워 스테이크를 올립니다.
- 08
남겨둔 고수를 뿌리고 레몬 웨지를 곁들여 따뜻할 때 바로 냅니다.
영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.
Inspired by Forks Over Knives
