Method
- 01
에어프라이어를 180°C로 예열합니다. 말린 무화과는 작은 냄비에 담고 잠길 만큼 물을 부어 끓인 뒤 불을 끄고 뚜껑을 덮어 5분간 그대로 둡니다. 물기를 빼고 잘게 썰어둡니다. 그 사이 레몬은 제스트 1작은술을 곱게 갈고 즙 2큰술을 짜냅니다.
- 02
볼에 무화과, 레몬즙, 손질한 감, 메이플시럽 1큰술, 바닐라 익스트랙 1작은술, 애로우루트가루를 넣고 골고루 버무립니다. 지름 18cm 정도의 내열 그릇에 옮겨 담고 에어프라이어 바스켓에 넣습니다.
- 03
180°C에서 10분간 구워 감 표면이 살짝 노릇해질 때까지 익힙니다.
- 04
굽는 동안 같은 볼에 남은 메이플시럽과 바닐라, 아몬드버터, 레몬 제스트를 넣고 잘 섞습니다. 여기에 현미가루, 귀리가루, 압착귀리, 시나몬가루를 넣고 한 덩어리가 되도록 저어줍니다.
- 05
에어프라이어 온도를 150°C로 낮춥니다. 구워진 과일 위에 오트밀 반죽을 숟가락으로 군데군데 떨어뜨려 얹습니다.
- 06
150°C에서 15분간 더 구워 토핑이 바삭해지고 속이 보글보글 끓어오르면 꺼냅니다.
- 07
그릇째 살짝 식힌 뒤 취향껏 석류알을 뿌려 마무리합니다. 따뜻할 때 한 술 뜨면, 그날의 죄는 이미 지은 뒤입니다.
영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.
Inspired by Forks Over Knives
