바삭 가지 파르메잔 파스타

바삭 가지 파르메잔 파스타

40 min4인분Vegan

기름 한 방울 없이 가지를 튀김처럼 구워냈다. 죄책감은 에어프라이어 안에 두고 나왔다.

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Method

  1. 01

    크래커를 푸드프로세서에 넣고 뉴트리셔널 이스트 2큰술, 마늘가루, 허브를 함께 곱게 갈아 튀김옷을 만들고 넓은 그릇에 옮겨 담는다. 식물성 우유는 다른 그릇에 준비한다.

  2. 02

    동그랗게 썬 가지를 우유에 살짝 담갔다가 크래커 가루를 골고루 묻혀 에어프라이어 바스켓에 서로 겹치지 않게 올린다.

  3. 03

    190도로 예열한 에어프라이어에서 12~15분간 굽는다. 중간에 한 번 뒤집어 양면이 고르게 바삭해지도록 한다.

  4. 04

    가지가 익는 동안 끓는 물에 링귀니를 표기 시간보다 1분 짧게 삶고, 면수를 반 컵 정도 남긴 채 건져둔다.

  5. 05

    팬을 중불로 달궈 양파·피망·양송이버섯을 넣고 5~7분간 볶는다. 팬 바닥이 마르면 물을 1~2큰술씩 더해가며 눌어붙지 않게 볶는다.

  6. 06

    삶은 면과 마리나라 소스, 다진 토마토를 팬에 넣고 골고루 섞은 뒤 3~4분간 더 끓여 소스를 면에 배게 한다. 되직하면 남겨둔 면수로 농도를 맞춘다.

  7. 07

    접시에 파스타를 담고 바삭하게 구운 가지를 올린다.

  8. 08

    남은 뉴트리셔널 이스트와 다진 바질을 뿌려 마무리한다.

영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.

Inspired by Forks Over Knives