병아리콩 버섯 그라인더 샌드위치

병아리콩 버섯 그라인더 샌드위치

40 min4인분 (샌드위치 4~6개)Vegan

동네 델리 부럽지 않은 이탈리안풍 그라인더 샌드위치. 치즈 소스까지 싹 비우게 되는 게 유일한 부작용입니다.

보통샌드위치/버거점심저녁도시락밀프렙짭짤한고소한감칠맛따뜻한부드러운바삭한

Method

  1. 01

    치즈 소스부터 만든다. 믹서에 병아리콩 90g, 불린 캐슈넛, 뉴트리셔널 이스트, 백된장, 발사믹 식초 1작은술 반, 이탈리안 시즈닝 반작은술, 물 120ml를 넣고 곱게 간 뒤 소금과 후추로 간을 맞춘다.

  2. 02

    팬을 달궈 슬라이스한 버섯을 중강불에서 6~8분간 볶는다. 물기가 나오면 그대로 졸이듯 두고, 눌어붙으면 물을 1~2큰술씩 더해가며 갈색이 돌고 수분이 날아갈 때까지 볶는다.

  3. 03

    볶은 버섯과 남은 병아리콩(약 390g), 호두를 푸드프로세서에 넣고 짧게 펄스한다. 완전히 페이스트로 갈지 말고 씹히는 알갱이가 남도록 하는 게 포인트다.

  4. 04

    다진 혼합물을 다시 팬에 옮기고 남은 발사믹 식초, 이탈리안 시즈닝, 소금, 토마토소스, 펜넬씨, 훈제 파프리카가루, 마늘가루, 페페론치노 가루를 넣어 잘 섞는다. 되기가 뻑뻑하면 물을 조금씩 더해가며 중불에서 속까지 데운다.

  5. 05

    오븐을 브로일(윗불구이) 모드로 예열한다. 롤빵을 반으로 갈라 자른 면이 위로 오게 놓고 열원에서 10cm 떨어진 곳에서 2~4분간 노릇하게 굽는다.

  6. 06

    구운 빵에 병아리콩 버섯 필링을 듬뿍 채운다.

  7. 07

    다진 적양파와 취향껏 페페론치노 절임을 올리고, 치즈 소스를 지그재그로 듬뿍 뿌려 마무리한다.

영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.

Inspired by Forks Over Knives