Method
- 01
큰 냄비에 물을 넉넉히 붓고 끓입니다. 끓는 동안 펜넬 구근에서 줄기를 잘라내고, 잎처럼 갈라진 잔가지 부분(펜넬 프론드)만 굵게 다져 따로 둡니다.
- 02
물이 끓으면 소금을 약간 넣고 펜네와 다진 양파를 함께 넣어 삶기 시작합니다. 봉지 권장 시간을 기준으로, 끝나기 7분 전에 단호박과 슬라이스한 펜넬 구근을 냄비에 함께 넣습니다.
- 03
면과 채소가 익는 동안 국자로 삶은 물을 컵으로 세 컵 정도 미리 떠서 따로 보관해둡니다 — 이 물이 오늘의 소스입니다.
- 04
면과 채소를 체에 밭쳐 물기를 빼고, 다시 냄비에 담습니다.
- 05
덜어둔 삶은 물을 한 컵 붓고 잘 섞습니다. 국물기가 부족해 보이면 반 컵씩 추가하며 원하는 농도로 맞춥니다.
- 06
아껴둔 펜넬 프론드를 절반 넣고 소금과 후추로 간을 맞춘 뒤 골고루 버무립니다.
- 07
그릇에 담고 남은 펜넬 프론드와 다진 호두를 올려 마무리합니다. 호두는 먹기 직전에 뿌려야 바삭함이 살아있습니다.
영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.
Inspired by Forks Over Knives
