브로콜리 렌틸전, 스리라차 두부크림 곁들여

브로콜리 렌틸전, 스리라차 두부크림 곁들여

60 min전 20장 분량 (2~3인, 여러 끼니로 나눠 먹기 좋음)Vegan

채소로 만들었다고 얌전할 거라 생각하면 오산. 겉바속촉 전 한 장에 스리라차 두부크림까지 올리면 손이 멈추지 않습니다.

보통구이브런치점심도시락밀프렙고소한매콤한짭짤한따뜻한촉촉한바삭한

Method

  1. 01

    그린렌틸을 냄비에 담고 뜨거운 물 700ml를 부어 20분간 불립니다. 중강불에서 끓어오르면 약불로 줄여 15~20분간 렌틸이 씹히되 부드러워질 때까지 삶은 뒤 체에 밭쳐 물기를 뺍니다. (통조림 렌틸이나 병아리콩을 쓸 경우 이 과정은 생략하고 헹궈서 바로 사용합니다.)

  2. 02

    삶은 렌틸을 큰 볼에 옮겨 5분 정도 식힌 뒤, 다진 브로콜리·통밀가루·양파·고수·레몬즙 3큰술·마늘·베이킹파우더·후추·소금 1작은술을 넣고 고루 섞어 반죽을 완성합니다.

  3. 03

    팬을 중약불로 달군 뒤 기름을 살짝 두르고, 반죽 1/4컵 분량을 올려 지름 8cm 정도로 얇게 펴줍니다.

  4. 04

    한쪽 면이 노릇해질 때까지 5분, 뒤집어서 5분 더 구워 총 20장 분량을 부칩니다.

  5. 05

    블렌더나 소형 푸드프로세서에 두부·남은 레몬즙 1큰술·식초·스리라차·머스터드·물 60ml·소금 약간을 넣고 매끈한 크림 질감이 될 때까지 갈아 두부크림을 만듭니다.

  6. 06

    따뜻할 때 전 위에 두부크림을 듬뿍 올려 바로 냅니다.

  7. 07

    한 번에 다 먹지 않을 분량은 식힌 뒤 냉장 보관하고, 다시 데울 땐 팬에 살짝 구워야 가장자리가 다시 바삭해집니다.

영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.

Inspired by Forks Over Knives