매콤 블랙빈 칠리

매콤 블랙빈 칠리

65 min6~8인분 (약 9컵 분량)Vegan

국물까지 싹싹 긁어먹게 되는 칠리, 죄책감은 국물에 안 넣었습니다.

보통수프저녁밀프렙매콤한짭짤한따뜻한부드러운

Method

  1. 01

    넓은 냄비에 물 1큰술을 두르고 중강불에서 달군 뒤 양파, 파프리카, 셀러리를 넣고 타지 않게 저어가며 7~8분간 볶는다. 바닥에 눌어붙으면 물을 조금씩 더 넣는다.

  2. 02

    다진 마늘, 칠리파우더, 커민씨를 넣고 향이 올라올 때까지 1분간 더 볶는다.

  3. 03

    검은콩, 다진 토마토(국물째), 물 또는 채수, 콜리플라워, 감자를 모두 넣고 잘 섞은 뒤 센 불로 한소끔 끓인다.

  4. 04

    끓어오르면 불을 줄여 뚜껑을 연 채 30분간 끓인다. 감자와 콜리플라워가 포크로 쉽게 들어갈 때까지 익히며 중간에 한 번 저어준다.

  5. 05

    완성된 칠리 중 2~3컵을 콜리플라워 조각과 함께 블렌더에 옮겨 10~20초간 갈아준다. 완전히 매끈하지 않아도 괜찮다.

  6. 06

    갈아낸 것을 다시 냄비에 붓고 골고루 섞어 걸쭉하고 크리미한 질감을 낸다.

  7. 07

    그릇에 담고 고수, 대파, 아보카도를 취향껏 올려 낸다.

영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.

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