바비큐 템페 나초 샐러드

바비큐 템페 나초 샐러드

40 min4인분Vegan

나초를 샐러드에 넣어도 되냐고요? 이미 넣었습니다. 치폴레 크림소스에 다 비벼 드세요.

보통샐러드저녁점심다이어트고소한매콤한바삭한크리미한

Method

  1. 01

    오븐을 175°C로 예열한다. 베이킹시트 두 장에 유산지를 깔고 토르티야 웨지를 서로 겹치지 않게 펼친 뒤 20분간 굽는다. 노릇하게 색이 나면 꺼내 10분 정도 식혀둔다.

  2. 02

    팬에 템페, 바비큐 소스, 우스터소스, 물 60ml를 넣고 중불에서 5분간 조린다. 국물이 거의 졸아들 때까지 가끔 저어가며 익히되, 템페가 팬 바닥에 눌어붙지 않도록 신경 쓴다.

  3. 03

    블렌더에 캐슈너트, 레몬즙, 다진 치폴레, 마늘, 소금 한 꼬집, 물 180ml를 넣고 곱게 갈아 드레싱을 완성한다. 농도가 너무 되면 물을 조금씩 더해 조절한다.

  4. 04

    넓은 접시나 트레이에 채썬 상추를 깔고, 그 위에 구운 토르티야 칩을 한 켜 올린다.

  5. 05

    조린 템페와 방울토마토, 파프리카, 오이를 차례로 얹는다.

  6. 06

    완성된 드레싱의 절반을 골고루 두르고 쪽파와 고수를 뿌린다.

  7. 07

    나머지 드레싱은 따로 곁들여 내고, 칩이 눅눅해지기 전에 바로 먹는다.

영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.

Inspired by Forks Over Knives