수박무 곁들인 시금치 타불레 샐러드

수박무 곁들인 시금치 타불레 샐러드

30 min4~6인분Vegan

곡물에 콩, 아삭한 아스파라거스까지 욱여넣었더니 샐러드인데 한 끼가 됐다. 죄책감은 냉장고에 두고 오세요.

쉬움샐러드점심손님상도시락고소한새콤한상온아삭한

Method

  1. 01

    오븐을 190°C로 예열하고, 웨지 모양으로 썬 통밀 피타빵을 베이킹시트에 겹치지 않게 펼친다.

  2. 02

    8~10분간 구워 가장자리가 살짝 갈색이 되고 바삭해지면 꺼내 식힘망 위에서 식힌다.

  3. 03

    큰 볼에 삶은 불가, 시금치, 네이비빈, 아스파라거스, 파슬리, 당근, 수박무를 넣고 가볍게 섞는다.

  4. 04

    작은 볼에 레몬즙, 화이트와인 식초, 타히니, 메이플시럽, 다진 마늘, 물을 넣고 부드러운 질감이 될 때까지 잘 섞어 드레싱을 만든다.

  5. 05

    드레싱을 샐러드 볼에 붓고 재료 전체에 고루 배도록 버무린다.

  6. 06

    소금과 후추로 간을 맞춘다.

  7. 07

    구운 피타 웨지와 레몬 웨지를 곁들여 바로 낸다.

영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.

Inspired by Forks Over Knives