인도식 두 콩 달

인도식 두 콩 달

40 min4~5인분Vegan

렌틸콩과 강낭콩이 향신료 냄비 속에서 몸을 섞는 순간, 죄를 짓는 냄새가 난다. 죄책감은 라임즙과 함께 짜냈습니다.

쉬움커리저녁밀프렙고소한감칠맛따뜻한크리미한

Method

  1. 01

    냄비에 양파, 마늘, 생강, 물 4큰술을 넣고 중약불에서 저어가며 볶는다. 양파 가장자리가 노릇해질 때까지 10분 정도 볶으면 은근한 단맛이 올라온다.

  2. 02

    토마토와 고수씨가루, 강황, 정향, 계피, 커민을 넣고 골고루 섞은 뒤 물 ½컵을 부어 5~7분간 끓여 토마토를 완전히 무르게 익힌다.

  3. 03

    두유(또는 코코넛밀크)와 렌틸콩, 강낭콩을 넣고 국물이 걸쭉해질 때까지 5~10분간 뭉근히 끓인다. 바닥에 눌어붙지 않도록 가끔 저어준다.

  4. 04

    불을 끄기 직전 라임즙을 넣어 섞고 소금으로 간을 맞춘 뒤 2분 정도 더 끓여 맛을 하나로 모은다.

  5. 05

    그릇에 담고 다진 고수를 올려 향을 더한다.

  6. 06

    현미밥이나 통곡물빵, 또는 따뜻하게 데운 토르티야와 함께 바로 낸다.

영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.

Inspired by Forks Over Knives