Method
- 01
고구마를 깨끗이 씻어 겉면에 포크로 몇 군데 구멍을 낸 뒤, 200도로 예열한 오븐에서 45~50분간 속까지 부드러워질 때까지 굽는다.
- 02
손으로 만질 수 있을 만큼 식으면 반으로 갈라, 껍질에서 0.5cm 두께를 남기고 속살을 조심스럽게 파낸다. 껍질이 찢어지지 않게 천천히 작업하는 게 포인트.
- 03
작은 냄비에 건크랜베리 절반, 오렌지즙, 메이플시럽을 넣고 중약불에서 5분 정도 크랜베리가 통통해지고 국물이 걸쭉해질 때까지 조려 크랜베리 콩포트를 만든다.
- 04
파낸 고구마 속살을 포크나 감자매셔로 곱게 으깬 뒤 오트밀크, 소금, 시나몬가루를 넣고 부드럽게 섞는다.
- 05
으깬 고구마에 크랜베리 콩포트와 남겨둔 건크랜베리를 넣고 골고루 섞는다.
- 06
완성된 소를 고구마 껍질 안에 봉긋하게 채워 넣는다.
- 07
다진 피칸을 위에 톡톡 뿌린다. 생략해도 되지만 있으면 고소한 식감이 확 산다.
- 08
180도로 예열한 오븐에서 15~20분간 윗면이 살짝 노릇해질 때까지 다시 굽는다.
- 09
오븐에서 꺼내 살짝 식힌 뒤 따뜻할 때 낸다.
영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.
Inspired by Forks Over Knives
