Method
- 01
큰 냄비에 물 3.8L(약 16컵)와 베이킹소다 1/2작은술을 넣고 끓입니다. 베이킹소다는 카사바를 더 잘 으깨지게 만드는 숨은 비법입니다.
- 02
물이 끓으면 카사바를 넣고 뚜껑을 덮지 않은 채 10분 정도, 포크로 찔렀을 때 쑥 들어갈 만큼 부드러워질 때까지 삶습니다.
- 03
삶은 카사바는 체에 밭쳐 물기를 뺀 뒤 큰 볼에 옮기고 매셔나 포크로 곱게 으깹니다. 식지 않도록 뚜껑이나 랩을 덮어둡니다.
- 04
카사바가 삶아지는 동안 팬에 양파, 마늘, 강황가루를 넣고 중약불에서 10분간 가끔 저으며 볶아 향을 냅니다.
- 05
여기에 옥수수, 완두콩, 레몬즙, 소금, 후추를 더해 10분 더 볶아 재료를 고루 익힙니다.
- 06
볶은 채소를 으깬 카사바가 담긴 볼에 옮겨 골고루 섞습니다.
- 07
다진 실파를 뿌려 따뜻할 때 바로 냅니다.
영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.
Inspired by Forks Over Knives
