Method
- 01
오븐을 190°C로 예열하고, 12구 머핀틀에 유산지 컵을 끼운다.
- 02
작은 볼에 두유와 아마씨가루를 섞어 5분간 그대로 둔다. 끈적하게 엉기면 달걀 대신 쓸 준비가 끝난 것이다.
- 03
큰 볼에 통밀가루, 베이킹파우더, 소금을 넣고 섞어 둔다.
- 04
아마씨 혼합물에 메이플시럽, 사과퓨레, 아몬드버터, 레몬 제스트, 레몬즙, 바닐라 익스트랙을 넣고 고루 섞는다.
- 05
젖은 재료를 가루 재료 볼에 붓고 날가루가 보이지 않을 때까지만 가볍게 섞는다. 오래 저으면 머핀이 질겨지니 주의한다.
- 06
블루베리, 라즈베리, 블랙베리를 각각 3분의 2만 덜어 반죽에 살살 접듯이 섞는다.
- 07
반죽을 머핀틀에 고르게 나눠 담고, 남겨둔 베리를 반죽 위에 흩뿌린다.
- 08
20분간 굽고 이쑤시개로 중앙을 찔러 반죽이 묻어나지 않으면 꺼낸다. 틀에 담은 채로 10분간 식힌다.
- 09
머핀을 틀에서 분리해 식힘망 위에서 완전히 식힌다. 밀폐용기에 담아 냉장 3일, 냉동 1개월까지 보관 가능하다.
영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.
Inspired by Forks Over Knives
