Method
- 01
오븐을 200°C로 예열합니다. 고구마는 채칼이나 강판으로 곱게 갈아 면보에 넣고 물기를 최대한 짜냅니다.
- 02
작은 볼에 치아씨와 물 120ml를 넣고 10분간 두면서 이따금 저어 걸쭉한 젤 상태로 만듭니다.
- 03
큰 볼에 물기 뺀 고구마, 간 양파, 전분을 넣고 소금·후추·페퍼론치노 가루로 간을 맞춰 고루 섞습니다.
- 04
치아씨 젤을 넣고 반죽이 한 덩어리로 뭉쳐지도록 다시 한 번 골고루 섞습니다.
- 05
23x33cm 크기 오븐용 그릇에 옮겨 평평하게 펴 담고 호일로 덮어 60분간 굽습니다.
- 06
호일을 벗기고 표면이 살짝 바삭해질 때까지 30분 더 굽습니다.
- 07
한 김 식힌 뒤 잘게 썬 딜을 뿌리고, 두부 사워크림을 듬뿍 곁들여 냅니다.
영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.
Inspired by Forks Over Knives
