냄비 하나로 끝내는 토마토 콩수프

냄비 하나로 끝내는 토마토 콩수프

45 min4인분Vegan

국물 한 숟갈에 죄책감 대신 마늘 향만 가득합니다. 냉장고에 굴러다니는 채소를 몽땅 털어 넣어도 완성되는, 설거지거리 하나뿐인 마법의 수프.

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Method

  1. 01

    양파, 당근, 셀러리, 마늘을 비슷한 크기로 잘게 썰어 준비합니다. 크기를 맞춰야 익는 속도가 고르게 됩니다.

  2. 02

    두꺼운 냄비를 중불에 달군 뒤 기름 없이 채소를 넣고 볶습니다. 바닥에 눌어붙으면 물을 1~2큰술씩 더해가며 7분 정도 부드러워질 때까지 저어줍니다.

  3. 03

    토마토홀을 국물째 넣고 나무주걱으로 으깨듯 풀어줍니다.

  4. 04

    헹궈 물기를 뺀 카넬리니콩과 깍둑썬 애호박, 채소육수를 넣고 섞습니다.

  5. 05

    말린 바질, 오레가노, 소금·후추를 넣고 센 불에서 한소끔 끓입니다.

  6. 06

    끓기 시작하면 불을 약하게 줄이고 뚜껑을 덮어 애호박이 부드러워질 때까지 20분 정도 뭉근히 끓입니다.

  7. 07

    불을 끄기 전 국물을 한 숟갈 떠서 간을 보고, 필요하면 소금과 후추로 마무리합니다.

  8. 08

    뜨거울 때 그릇에 담아 바로 냅니다. 빵을 곁들이면 국물 한 방울까지 싹 비우게 됩니다.

영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.

Inspired by Forks Over Knives