토마토 오이 후무스 랩

토마토 오이 후무스 랩

10 min1인분 (랩 1개)Vegan

썰고 말면 끝인데, 냉장고에 있는 줄 알면서도 매번 새로 사러 갑니다.

초간단(15분)샌드위치/버거아침브런치아이도 잘 먹는도시락새콤한담백한차가운아삭한

Method

  1. 01

    방울토마토와 오이를 씨 부분까지 잘게 깍둑썰기 합니다.

  2. 02

    쪽파는 흰 부분까지 곱게 송송 썰어 준비합니다.

  3. 03

    볼에 토마토, 오이, 쪽파를 담고 레몬즙을 넣어 숟가락으로 가볍게 버무립니다. 물기가 많이 생기지 않도록 살살 섞는 게 포인트입니다.

  4. 04

    토르티야를 마른 팬에 앞뒤로 10초씩만 데우면 접었을 때 잘 찢어지지 않습니다.

  5. 05

    따뜻한 토르티야를 펼치고 가장자리를 3cm 정도 남긴 채 후무스를 고르게 펴 바릅니다.

  6. 06

    버무려둔 샐러드의 물기를 한 번 더 가볍게 털어낸 뒤 토르티야 중앙에 길게 올립니다.

  7. 07

    양옆을 안쪽으로 접은 다음 아래에서 위로 부리토처럼 단단히 말아줍니다.

  8. 08

    이음매가 아래로 가게 두고 반으로 잘라 단면이 보이게 담아냅니다.

영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.

Inspired by Forks Over Knives