Method
- 01
오븐을 190도로 예열하고 참마를 45분간 부드럽고 노릇해질 때까지 굽는다. 식으면 껍질을 벗기고 도톰하게 썰어 둔다.
- 02
현미는 평소보다 물을 살짝 적게 잡아 고슬하게 짓는다.
- 03
밥이 뜨거울 때 나무 주걱으로 식초, 설탕, 소금을 넣고 밥알이 으깨지지 않게 자르듯 섞은 뒤 한 김 식힌다.
- 04
작은 냄비에 간장, 설탕, 식초, 다진 초생강, 마늘가루, 파인애플즙을 넣고 중불에서 3분 끓인다. 물전분을 넣어 30초 더 끓여 되직한 데리야키 소스를 완성한다.
- 05
김발 위에 김을 반짝이는 면이 아래로 가게 놓고, 물 묻힌 손으로 밥을 얇고 고르게 편다. 윗부분 1.5cm는 밥 없이 비워두고, 밥 위에 현미 크리스피를 톡톡 뿌린다.
- 06
김을 통째로 뒤집어 랩 위에 놓고, 아래쪽에서 2.5cm 떨어진 지점에 구운 참마, 아보카도, 당근, 오이를 나란히 한 줄로 올린다.
- 07
김발로 속재료를 단단히 감싸며 조금씩 굴려 롤 모양을 잡고, 마지막에 겉면을 살살 매만져 동그랗게 마무리한다.
- 08
물 묻힌 칼로 2.5cm 두께로 썬다.
- 09
완성된 롤에 데리야키 소스를 끼얹고 초생강을 곁들여 낸다.
영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.
Inspired by Forks Over Knives
