Method
- 01
고구마는 껍질을 벗겨 한입 크기로 썬 뒤 냄비에 넣고 잠길 만큼 물을 붓는다.
- 02
끓어오르면 불을 줄이고 젓가락이 쑥 들어갈 때까지 10분 정도 삶는다.
- 03
삶은 고구마는 체에 밭쳐 찬물에 헹군 뒤 물기를 완전히 뺀다.
- 04
믹서에 고구마, 라즈베리, 크랜베리, 발사믹 식초, 메이플시럽, 물 1컵을 넣고 부드러워질 때까지 간다.
- 05
소금과 후추로 간을 맞추고, 너무 되직하면 물을 1큰술씩 더해가며 원하는 질감으로 조절한다.
- 06
마지막으로 양귀비씨를 넣고 가볍게 섞는다.
- 07
유리병에 옮겨 담아 냉장 보관하고, 5일 안에 차갑게 곁들여 먹는다.
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Inspired by Forks Over Knives
