고구마 검은콩 케사디아

고구마 검은콩 케사디아

75 min케사디아 4장 분량Vegan

치즈 한 장 없이 이렇게 진한 맛이 나도 되는 걸까요. 고구마와 검은콩이 꽉 들어찬, 숟가락 대신 손이 먼저 가는 죄악의 한 입.

보통구이점심저녁아이도 잘 먹는고소한짭짤한따뜻한촉촉한바삭한

Method

  1. 01

    오븐을 190도로 예열하고, 고구마는 껍질을 벗겨 큼직하게 4등분한 뒤 유산지를 깐 팬에 올린다.

  2. 02

    포크로 찔렀을 때 쑥 들어갈 때까지 45분~1시간 정도 굽는다.

  3. 03

    구운 고구마를 볼에 옮겨 살사소스, 현미밥, 시금치를 넣고 고구마가 으깨지도록 대충 섞는다.

  4. 04

    이 반죽을 냄비에 옮겨 중불에 올리고 검은콩과 으깬 콩 페이스트를 더해 골고루 데운다.

  5. 05

    양파가루, 칠리파우더, 커민을 넣어 간을 맞추고 한소끔 더 끓인다.

  6. 06

    달군 팬에 토르티야 한 장을 깔고 그 위에 소를 넉넉히 펴 바른다. 매운맛을 원하면 할라피뇨를 흩뿌린다.

  7. 07

    다른 토르티야 한 장을 덮고 중약불에서 뒤집개로 꾹 눌러가며 앞뒤로 3분씩 노릇하게 굽는다.

  8. 08

    한 김 식힌 뒤 부채꼴로 잘라 살사소스를 곁들여 낸다.

  9. 09

    팁: 검은콩 대신 강낭콩이나 좋아하는 콩으로 바꿔도 잘 어울립니다.

영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.

Inspired by Forks Over Knives