여름 토마토콩 수프와 페스토 브레드스틱

여름 토마토콩 수프와 페스토 브레드스틱

40 min수프 약 1.6L (4인분 기준) + 브레드스틱 12개Vegan

오늘의 죄악: 콩과 고구마로 든든하게 채운 토마토 수프. 페스토 브레드스틱을 국물에 찍어 먹다 보면 그릇 바닥이 먼저 보입니다.

보통수프빵/베이킹저녁점심밀프렙감칠맛고소한따뜻한촉촉한바삭한

Method

  1. 01

    오븐을 190°C로 예열하고 베이킹시트에 유산지를 깐다.

  2. 02

    작업대에 통밀가루를 살짝 뿌리고 피자 도우를 30cm 정사각형으로 밀어 편다. 도우 위에 페스토 절반을 고르게 바른 뒤 12줄로 길게 자르고, 각 줄을 두세 번 꼬아 팬에 올린다.

  3. 03

    오븐에서 15~18분, 가장자리가 노릇해질 때까지 굽는다 — 브레드스틱이 익는 동안 수프를 끓이면 시간이 딱 맞는다.

  4. 04

    큰 냄비에 양파, 파프리카, 마늘을 넣고 중불에서 3~4분간 볶는다. 바닥에 눌어붙으면 물을 1~2큰술씩 더해가며 볶는다.

  5. 05

    훈제 다이스 토마토(국물째), 생토마토, 삶은 고구마를 넣고 끓어오르면 불을 줄여 뚜껑을 연 채로 5분간 은근히 끓인다.

  6. 06

    핸드블렌더로 건더기가 살짝 남을 정도로만 갈아 부드러움과 씹는 맛을 함께 남긴다 — 너무 오래 갈면 그냥 케첩이 된다는 걸 명심할 것.

  7. 07

    네이비빈, 옥수수 알갱이, 남은 페스토를 넣고 한소끔 데운 뒤 소금과 후추로 간한다.

  8. 08

    완성된 수프에 갓 구운 페스토 브레드스틱을 곁들여 바로 낸다.

영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.

Inspired by Forks Over Knives