레몬 한 방울, 여름 현미 곡물볼

레몬 한 방울, 여름 현미 곡물볼

60 min8컵 분량 (사이드 기준 4~6인분)Vegan

오일 없이 레몬즙 하나로 이 정도 산뜻함이라니, 반칙 아닌가요.

쉬움샐러드밥/곡물볼점심밀프렙도시락새콤한담백한차가운아삭한

Method

  1. 01

    현미는 여러 번 헹궈 냄비에 담고 물 2컵을 부어 센 불에서 끓인다.

  2. 02

    끓어오르면 약불로 줄이고 뚜껑을 덮어 45분간 뜸 들이듯 충분히 익힌다.

  3. 03

    불을 끄고 뚜껑을 덮은 채 10~15분간 그대로 두어 남은 김으로 마저 익힌다.

  4. 04

    밥을 넓은 볼에 옮겨 김이 어느 정도 가실 때까지 몇 분간 식힌다.

  5. 05

    애호박, 오이, 토마토, 대파, 고수를 넣고 골고루 섞는다.

  6. 06

    레몬즙 3큰술과 후추, 소금을 넣어 버무린 뒤 간을 보고 부족하면 레몬즙을 더 넣는다.

  7. 07

    뚜껑을 덮어 냉장고에서 30분, 또는 실온에서 30분간 두어 맛이 배게 한다.

  8. 08

    마지막으로 간을 한 번 더 확인한 뒤 차갑게 또는 실온으로 낸다. 밀폐용기에 담으면 냉장 2~3일간 즐길 수 있다.

영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.

Inspired by Forks Over Knives