매콤 달큰 콜라드그린볶음

매콤 달큰 콜라드그린볶음

20 min4인분Vegan

파프리카와 마늘 향 위에 매콤달콤한 양념을 입힌 초록 죄악 — 죄책감은 넣지 않았습니다, 밥 한 공기만 순식간에 사라집니다.

쉬움볶음저녁다이어트매콤한짭짤한따뜻한아삭한

Method

  1. 01

    팬에 기름을 살짝 두르고 중불로 달군 뒤 파프리카와 양파를 넣어 2~3분간 볶아 숨을 죽인다.

  2. 02

    다진 마늘을 넣고 향이 올라올 때까지 30초 정도 더 볶는다 — 마늘이 타면 쓴맛이 나니 불 조절에 유의한다.

  3. 03

    잘게 썬 콜라드그린을 넣고 팬 전체에 고루 섞이도록 뒤적인다.

  4. 04

    메이플시럽, 고춧가루(또는 크러시드 레드페퍼), 핫소스를 넣고 재빨리 버무린다.

  5. 05

    뚜껑을 덮지 않은 채 3~5분간 볶아 콜라드그린의 숨이 적당히 죽되 아삭한 식감이 남도록 조절한다.

  6. 06

    한 번 맛을 보고 필요하면 핫소스나 메이플시럽을 조금 더 넣어 매콤달콤한 균형을 맞춘다.

  7. 07

    불을 끄고 그릇에 담아 따뜻할 때 바로 낸다 — 갓 지은 밥과 함께 먹으면 잘 어울린다.

영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.

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