인도향 블랙렌틸 검은콩 수프

인도향 블랙렌틸 검은콩 수프

55 min4~6인분Vegan

향신료 한 스푼의 죄책감, 타히니 한 스푼의 위로. 밥 한 그릇이면 국물까지 싹싹 비우게 됩니다.

보통수프저녁손님상밀프렙감칠맛매콤한따뜻한부드러운

Method

  1. 01

    작은 볼에 양파가루, 마늘가루, 커민가루, 커리가루, 칠리가루, 파프리카가루, 코리앤더가루를 넣고 잘 섞어 향신료 믹스를 만들어 둔다.

  2. 02

    큰 냄비에 양파, 당근, 셀러리를 넣고 중강불에서 7~8분간 볶는다. 바닥에 눌어붙으면 물을 조금씩 부어가며 볶는다.

  3. 03

    다진 마늘과 토마토 페이스트를 넣고 1분간 더 볶아 향을 끌어올린다.

  4. 04

    채소 육수, 물, 만들어둔 향신료 믹스를 넣고 잘 저은 뒤 끓어오르면 베이킹소다를 넣고 한 번 더 섞는다.

  5. 05

    블랙 렌틸콩과 월계수잎을 넣고 약불로 줄여 20분간, 렌틸콩이 부드러워질 때까지 뭉근히 끓인다.

  6. 06

    소금, 타히니, 레몬즙, 삶은 검은콩을 넣고 5분 더 끓인다.

  7. 07

    불을 끄고 뚜껑을 덮어 10분간 그대로 두어 맛이 충분히 어우러지게 한다.

  8. 08

    월계수잎을 건져내고 그릇에 담아 다진 파슬리나 고수를 올린 뒤, 밥이나 플랫브레드를 곁들여 낸다.

영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.

Inspired by Monkey and Me Kitchen Adventures