스파게티 스쿼시 포

스파게티 스쿼시 포

50 min2~3인분Vegan

면 대신 스쿼시라니 반칙 같지만, 국물 한 숟갈이면 그런 건 아무래도 상관없어집니다.

보통면요리수프저녁다이어트감칠맛담백한따뜻한아삭한

Method

  1. 01

    스파게티 스쿼시를 반으로 갈라 씨를 긁어내고, 자른 면이 아래로 가게 내열 용기에 담아 전자레인지에 5~8분 돌려 살짝 익힌다. 완전히 무르지 않아도 괜찮다.

  2. 02

    한 김 식으면 포크로 속살을 긁어내 국수 가닥처럼 만든 뒤 냄비에 옮겨 담는다.

  3. 03

    생강, 강황, 타이 바질, 마늘, 통후추를 면포에 싸서 묶고 채수와 물 500ml를 부어 끓인다. 끓어오르면 불을 줄여 20분간 뭉근히 끓인다.

  4. 04

    마지막 5분을 남기고 청경채와 표고버섯을 넣어 함께 익힌다.

  5. 05

    그 사이 달군 팬에 간장으로 밑간한 두부를 올려 앞뒤로 2분씩 노릇하고 바삭하게 굽는다.

  6. 06

    완성된 국물에서 향신료 주머니를 건져내고 국자로 꾹 눌러 국물을 마저 짜낸다.

  7. 07

    그릇에 스쿼시와 국물을 담고 두부, 에다마메, 당근 채, 무 채, 쪽파, 타이 바질을 올린다.

  8. 08

    라임을 곁들이고 취향에 따라 스리라차와 후추를 더해 바로 낸다.

영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.

Inspired by Forks Over Knives