두유 수수죽 베리 볼

두유 수수죽 베리 볼

20 min약 4컵 분량 (2~3인분)Vegan

구수하게 졸인 수수죽에 새콤한 라즈베리와 고소한 피스타치오를 올렸을 뿐인데, 숟가락이 멈추지 않는 게 유일한 부작용입니다.

쉬움밥/곡물볼아침아이도 잘 먹는달달한따뜻한크리미한

Method

  1. 01

    수수를 삶지 않았다면 물 600ml에 40분 정도 푹 삶아 부드럽게 익힌 뒤 체에 밭쳐 물기를 뺀다. 시판 삶은 수수를 쓰면 이 단계는 건너뛴다.

  2. 02

    냄비에 삶은 수수, 두유, 계핏가루, 카다몸가루를 넣고 중강불에 올린다.

  3. 03

    끓어오르면 중불로 줄이고 10분 정도 자주 저어가며 졸인다. 국물이 걸쭉해지고 수수에 향이 배면 완성이다.

  4. 04

    불을 끄고 바닐라 익스트랙과 메이플시럽을 넣어 골고루 섞는다. 뜨거운 상태에서 넣어야 향이 잘 퍼진다.

  5. 05

    볼에 나눠 담고 라즈베리를 듬뿍 올린다.

  6. 06

    다진 피스타치오와 치아씨드를 뿌려 마무리한다.

  7. 07

    죽이 너무 되직하면 두유를 조금씩 더해 원하는 농도로 풀어준다.

  8. 08

    따뜻할 때 바로 즐기거나, 냉장고에 식혀 두었다가 차갑게 먹어도 좋다.

영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.

Inspired by Forks Over Knives