Method
- 01
푸드프로세서에 당근, 파프리카, 마늘을 넣고 알갱이가 남을 정도로 굵게 갈아준다.
- 02
압착귀리를 제외한 나머지 재료를 모두 넣고 매끈해질 때까지 갈아준다. 중간중간 옆면을 긁어내리며 간을 확인한다.
- 03
압착귀리를 넣고 짧게 몇 번만 갈아 씹는 질감을 살짝 남긴다.
- 04
반죽을 볼에 옮겨 랩을 씌운 뒤 냉장고에서 30분간 휴지시켜 모양이 잘 잡히도록 한다.
- 05
손에 물을 살짝 묻히고 반죽을 8등분해 도톰한 패티 모양으로 빚는다.
- 06
팬에 기름을 얇게 두르고 중약불에서 한쪽 면을 7~8분간 노릇하게 굽는다.
- 07
뒤집어서 반대쪽도 5~7분간 구워 겉은 바삭하고 속은 촉촉하게 마무리한다.
- 08
오븐으로 구울 경우 200도로 예열해 20분간, 중간에 한 번 뒤집어 굽는다.
- 09
번이나 또띠아, 피타에 좋아하는 채소와 소스를 곁들여 완성한다.
영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.
Inspired by Forks Over Knives
