Method
- 01
강낭콩을 씻어 넉넉한 물에 담가 냉장고에서 하룻밤(8시간 이상) 불립니다.
- 02
불린 콩의 물을 따라내고 냄비에 옮긴 뒤 물 1.1L와 채수 베이스를 넣어 센 불로 끓입니다.
- 03
끓어오르면 뚜껑을 덮고 중불로 줄여 20분간 애벌로 삶습니다.
- 04
다진 토마토, 토마토 페이스트, 양파, 고구마, 셀러리, 마늘, 훈제 파프리카가루, 칠리파우더, 커민, 리퀴드 스모크를 모두 넣고 골고루 섞습니다.
- 05
다시 뚜껑을 덮고 중약불에서 40~45분간 가끔 저어가며 끓입니다. 고구마는 부드럽되 뭉그러지지 않아야 하고, 콩은 완전히 익어야 합니다.
- 06
국물이 너무 졸아들면 물을 조금씩 더해 걸쭉한 스튜 농도를 맞춥니다.
- 07
불을 끄고 5분 정도 그대로 두어 맛이 어우러지게 한 뒤 뜨거울 때 그릇에 담아냅니다.
영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.
Inspired by Forks Over Knives
