스페인식 훈제 파프리카 콩 스튜

스페인식 훈제 파프리카 콩 스튜

25 min4인분Vegan

훈제 파프리카 향이 콩과 토마토를 뭉근히 감싸는 한 그릇 — 밥 위에 붓는 순간부터 숟가락이 멈추지 않습니다.

쉬움밥/곡물볼찜/조림저녁점심짭짤한감칠맛따뜻한촉촉한

Method

  1. 01

    팬을 중간 불로 달군 뒤 양파를 넣고 3분간 볶는다. 바닥에 눌어붙으면 물을 1~2큰술씩 부어가며 볶으면 기름 없이도 부드럽게 익는다.

  2. 02

    마늘과 훈제 파프리카 가루를 넣고 향이 확 올라올 때까지 1분만 더 볶는다.

  3. 03

    완두콩, 토마토, 흰강낭콩, 채소 육수를 모두 넣고 센 불로 끓어오르면 약불로 줄인다.

  4. 04

    뚜껑을 덮지 않은 채 5분 정도 뭉근히 끓인다. 토마토가 으스러지며 국물이 자작하게 걸쭉해지면 다 된 것이다.

  5. 05

    불을 끈 뒤 파슬리와 셰리 식초, 후추를 넣어 마무리한다. 식초는 반드시 불을 끄고 넣어야 산뜻한 향이 날아가지 않는다.

  6. 06

    뜨거운 현미밥이나 보리밥을 그릇에 담고 스튜를 듬뿍 얹어 바로 낸다.

영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.

Inspired by Forks Over Knives