Method
- 01
병아리콩과 흰강낭콩은 체에 밭쳐 흐르는 물에 헹군 뒤 키친타월로 톡톡 눌러 물기를 완전히 뺀다.
- 02
마른 팬을 중약불에 올리고 호박씨를 2~3분간 흔들어가며 볶아 고소한 향이 올라오면 불을 끄고 식힌다.
- 03
푸드프로세서에 병아리콩, 흰강낭콩, 단호박 퓨레, 마늘, 라임즙, 소금, 타히니, 커민가루, 올스파이스가루, 훈제 파프리카가루를 넣는다.
- 04
날이 부드러워질 때까지 1~2분간 곱게 간 뒤, 중간에 한 번 멈춰 벽면에 붙은 재료를 긁어내려 다시 간다.
- 05
한 숟갈 떠서 간을 보고, 원하면 마늘이나 향신료를 조금씩 더해 취향껏 조절한다.
- 06
단맛을 살리고 싶다면 메이플시럽을 넣고 짧게 한 번 더 돌려 섞는다.
- 07
볶은 호박씨의 2/3가량을 넣고 짧게 펄스로 돌려 씹히는 식감이 남도록 한다.
- 08
완성된 후무스를 그릇에 옮겨 담고 숟가락 뒷면으로 표면을 살살 정리한다.
- 09
남겨둔 호박씨를 위에 뿌려 마무리하고, 통곡물 피타빵이나 토르티야칩, 구운 통밀빵을 곁들여 낸다.
영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.
Inspired by Forks Over Knives
