Method
- 01
양파, 당근, 셀러리, 다진 마늘을 푸드프로세서에 넣고 잘게 다지듯 갈아줍니다.
- 02
큰 냄비에 갈아둔 채소를 넣고 중불에서 7~8분간 볶아 수분을 날립니다.
- 03
토마토 페이스트, 밀가루와 함께 미리 섞어둔 마늘가루·양파가루·건조양파·훈제파프리카·칠리파우더·커민·겨자가루를 넣고 향이 올라올 때까지 1분간 볶습니다.
- 04
채수, 물, 메이플시럽, 당밀, 타마리, 소금, 후추, 월계수 잎을 넣고 센 불에서 한소끔 끓인 뒤 약불로 줄여 뚜껑을 덮고 30분간 끓입니다. 바닥에 눌어붙지 않도록 중간중간 저어주세요.
- 05
네 가지 콩을 모두 넣고 10분 더 끓입니다.
- 06
불을 끄고 월계수 잎을 건져낸 뒤 리퀴드 스모크와 사과식초를 넣어 섞습니다.
- 07
감자매셔로 콩의 절반 정도를 가볍게 으깨 걸쭉하고 크리미한 질감을 만듭니다.
- 08
간을 보고 소금과 후추를 취향껏 더한 뒤 5분간 그대로 두어 맛이 어우러지게 합니다.
- 09
좋아하는 토핑(고수, 아보카도, 라임 등)을 올려 따뜻하게 냅니다.
영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.
Inspired by Monkey and Me Kitchen Adventures
