Method
- 01
두부는 키친타월로 꾹꾹 눌러 물기를 최대한 뺀 뒤 도톰하게 6등분한다.
- 02
팬에 식용유를 두르고 센 불로 달군 뒤 두부를 겹치지 않게 펼쳐 굽는다. 팬이 작으면 나눠 구워도 좋다. 한 면당 1~2분씩, 가장자리가 살짝 그을릴 때까지 구운 뒤 도마에 옮겨 굵게 다진다.
- 03
두부를 구웠던 팬은 씻지 말고 그대로 둔다 — 나중에 다시 쓴다.
- 04
푸드프로세서에 청피망, 적양파, 치폴레 고추, 마늘, 커민, 오레가노, 다이스 토마토를 넣고 살사처럼 걸쭉해질 때까지 짧게 끊어 간다.
- 05
다진 두부를 넣고 렌틸콩 크기가 될 때까지 두세 번 더 끊어 갈아준다.
- 06
3번의 팬을 다시 중강불에 올리고 갈아둔 소프리타 혼합물을 붓는다.
- 07
끓어오르기 시작하면 바로 뚜껑을 덮는다 — 안 그러면 사방으로 튄다. 불을 약불로 낮추고 40분간 뭉근히 끓이며 눌어붙지 않게 이따금 저어준다.
- 08
40분이 지나면 간을 보고 소금과 후추로 마무리한다.
- 09
불을 끄고 뜨겁게, 혹은 식혀서 차갑게 낸다. 타코, 부리토볼, 케사디아에 단백질 토핑으로 올리기 좋다.
영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.
Inspired by Plant-Based on a Budget
