훈제 검은콩 오트 패티 멜트버거

훈제 검은콩 오트 패티 멜트버거

40 min패티 5~6개Vegan

검은콩과 귀리로 단단히 뭉친 패티에 훈연 향과 타히니의 고소함을 입혔다. 꾸덕한 화이트 치즈 소스까지 올리면, 번 없이 먹어도 죄책감은 이미 늦었다.

보통샌드위치/버거저녁아이도 잘 먹는밀프렙짭짤한고소한따뜻한부드러운바삭한

Method

  1. 01

    오븐을 175도로 예열한다.

  2. 02

    마늘가루, 양파가루, 건조 다진양파, 훈제 파프리카가루, 소금, 후추를 작은 볼에 미리 섞어둔다.

  3. 03

    푸드프로세서에 양파, 귀리, 버섯, 해바라기씨를 넣고 짧게 끊어 돌려 굵게 다진다. 완전히 갈지 말고 씹히는 질감을 남기는 게 포인트다.

  4. 04

    물기를 뺀 검은콩을 넣고 몇 번 더 끊어 돌려 콩알이 반쯤 으깨지는 정도로만 섞은 뒤 큰 볼에 옮긴다.

  5. 05

    아마씨가루, 뉴트리셔널 이스트, 타히니, 타마리와 미리 섞어둔 시즈닝을 넣고 손으로 골고루 치대 반죽이 한 덩어리로 뭉치게 한다.

  6. 06

    반죽을 1/2컵 분량씩 떼어 둥글게 빚은 뒤 두께 2.5cm 패티로 눌러 유산지를 깐 팬에 올린다.

  7. 07

    175도로 예열한 오븐 가운데 칸에서 15분 구운 뒤 뒤집어 10분 더 굽는다.

  8. 08

    오븐에서 꺼내 2분 정도 그대로 두어 결을 잡는다.

  9. 09

    볶은 버섯과 양파, 화이트 치즈 소스를 듬뿍 올리고 번이나 식빵, 상추, 토르티야 중 원하는 방식으로 완성한다.

영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.

Inspired by Monkey and Me Kitchen Adventures