Method
- 01
넓은 냄비에 물(또는 채수) 3큰술을 두르고 센 불에서 달군다.
- 02
다진 양파, 마늘, 피망을 넣고 타지 않도록 자주 저어가며 5분 정도 볶는다. 바닥이 마르면 물을 1큰술씩 더해가며 볶으면 눌어붙지 않는다.
- 03
양파가 반투명해지면 으깬 토마토를 국물째 넣고 나무주걱으로 바닥을 긁듯 저어 섞는다.
- 04
검은콩을 국물째, 다진 그린칠리, 커민가루, 카옌페퍼, 칠리파우더를 모두 넣고 골고루 섞는다.
- 05
불을 중약불로 줄이고 뚜껑을 살짝 걸쳐둔 채 15분 정도 이따금 저어가며 끓인다.
- 06
국물이 걸쭉해지고 향신료 냄새가 진하게 올라오면 불을 끄고 간을 본다. 부족하면 소금을 조금씩 더한다.
- 07
아보카도나 고수를 올리거나 현미밥과 함께 내면 한 끼로 든든하다.
영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.
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