Method
- 01
냄비에 채수를 끓인 뒤 현미와 다진 마늘 3분의 2를 넣고 뚜껑을 덮어 약불에서 30분, 물기가 거의 졸아들고 쌀이 부드러워질 때까지 익힌다.
- 02
밥이 익는 동안 애호박과 당근을 볼에 담고 현미식초, 설탕, 고춧가루를 넣어 버무린 뒤 냉장고에 넣어둔다 — 기다리는 사이 저절로 숨이 죽는다.
- 03
무쇠팬이나 두꺼운 팬을 센 불에서 5분 이상 달군 뒤 꽈리고추를 올려 건드리지 않고 3분, 뒤집어서 3분을 더 굽는다.
- 04
껍질에 물집이 잡히고 군데군데 거뭇해질 때까지 뒤적이며 2분 더 구운 뒤 불을 끄고 간장을 둘러 향을 입힌다.
- 05
블렌더에 토마토소스, 사과식초, 양파, 흑설탕, 당밀, 칠리파우더, 리퀴드 스모크, 후추, 남겨둔 마늘을 넣고 매끈하게 간다.
- 06
간 소스를 냄비에 옮겨 끓어오르면 약불로 줄이고 뚜껑을 연 채 15분 정도, 주걱으로 그었을 때 자국이 남을 만큼 걸쭉해지도록 졸인다.
- 07
그릇에 마늘밥, 애호박·당근 무침, 구운 꽈리고추, 강낭콩을 나눠 담는다.
- 08
바비큐 소스를 듬뿍 끼얹고 대파와 통깨를 올려 마무리한다.
영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.
Inspired by Forks Over Knives
