Method
- 01
두부는 키친타월로 감싸 무거운 것으로 10분 정도 눌러 물기를 최대한 빼줍니다. 물기를 잘 빼야 구웠을 때 겉이 바삭해집니다.
- 02
물기를 뺀 두부를 1.5cm 두께로 슬라이스해 오븐 팬 위에 나란히 놓고 올리브오일을 골고루 발라줍니다.
- 03
말린 오레가노를 손끝으로 살짝 비벼가며 두부 위에 뿌립니다. 손으로 비비면 향이 더 진하게 올라옵니다.
- 04
190도로 예열한 오븐에서 15분간 구워 겉은 살짝 노릇하고 속은 촉촉하게 익힙니다.
- 05
두부가 구워지는 동안 토마토는 얇게 썰고 양상추는 씻어 물기를 완전히 털어둡니다.
- 06
식빵은 살짝 구워 고소함을 더하고, 한쪽 면에 페스토를 한 장당 1큰술씩 넉넉히 펴 바릅니다.
- 07
페스토 바른 빵 위에 양상추, 토마토, 구운 두부 순서로 쌓아 올립니다.
- 08
나머지 식빵으로 덮고 살짝 눌러준 뒤 대각선으로 반을 갈라 단면이 보이게 담아냅니다.
- 09
도시락으로 챙길 땐 페스토와 토마토 수분이 빵에 배지 않도록 종이포일로 감싸 포장합니다.
영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.
Inspired by Plant-Based on a Budget
