Method
- 01
오븐을 200°C로 예열합니다. 유산지를 깐 베이킹 팬에 고구마를 펼치고 소금을 살짝 뿌려 25~30분간 로스팅합니다. 포크로 찔렀을 때 부드럽게 들어가면 꺼냅니다.
- 02
오븐 온도를 190°C로 낮춥니다.
- 03
큰 볼에 로스팅한 고구마, 파인애플, 파인애플즙, 메이플시럽 절반(3큰술)을 넣고 가볍게 섞습니다.
- 04
통밀가루, 생강가루, 정향가루를 뿌리고 골고루 버무린 뒤 2L 크기 베이킹 그릇에 평평하게 담습니다.
- 05
다른 볼에 퀵오트, 다진 호두, 코코넛, 남은 메이플시럽 3큰술을 넣고 섞어 토핑을 만듭니다.
- 06
토핑을 고구마 혼합물 위에 고르게 얹습니다.
- 07
뚜껑을 덮지 않은 채 25~30분간 구워 속이 보글보글 끓고 토핑이 노릇하게 익으면 꺼냅니다.
- 08
식힘망 위에서 살짝 식힌 뒤 6조각으로 잘라 따뜻할 때 냅니다.
영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.
Inspired by Forks Over Knives
