구운 파프리카 크림 폴렌타, 병아리콩 여름볶음

구운 파프리카 크림 폴렌타, 병아리콩 여름볶음

45 min4~6인분Vegan

옥수수죽 한 그릇에 이렇게까지 공을 들여도 되나 싶은 비주얼. 소스까지 접시 바닥을 긁어먹게 됩니다.

보통볶음밥/곡물볼저녁점심손님상감칠맛짭짤한따뜻한크리미한

Method

  1. 01

    작은 믹서나 푸드프로세서에 구운 레드파프리카와 발사믹 식초를 넣고 매끈해질 때까지 갈아 소스를 만들어 둔다.

  2. 02

    냄비에 채소육수와 물을 넣고 센 불에서 끓인다. 끓어오르면 폴렌타를 조금씩 흘려 넣으면서 거품기로 계속 저어 덩어리지지 않게 푼다.

  3. 03

    불을 약하게 줄이고 뚜껑을 덮지 않은 채 20분 정도 끓인다. 바닥에 눌어붙지 않도록 이따금 저어주며 되직하고 부드러운 죽 농도가 될 때까지 익힌다.

  4. 04

    그 사이 넓은 팬에 여름호박, 양파, 고추를 넣고 중불에서 10분 정도 볶는다. 바닥이 마르면 물을 1~2큰술씩 더해가며 눌어붙지 않게 조절한다.

  5. 05

    채소가 부드러워지면 다진 올리브, 병아리콩, 마늘, 레몬 제스트를 넣고 2분 더 볶아 속까지 따뜻하게 데운다.

  6. 06

    불을 끄고 다진 허브를 섞은 뒤 소금과 후추로 간을 맞춘다.

  7. 07

    그릇에 폴렌타를 넉넉히 깔고 레드파프리카 소스를 끼얹은 다음, 그 위에 병아리콩 채소볶음을 수북하게 올려 마무리한다.

영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.

Inspired by Forks Over Knives