Method
- 01
작은 볼에 올스파이스, 계피, 고수씨 가루, 커민, 정향, 넛맥 가루와 후추 1/4작은술을 넣고 섞어 세븐 스파이스를 만들어둔다.
- 02
오븐을 200°C로 예열한다. 마늘 통에서 큼직한 두 쪽을 꺼내 얇게 썰어 따로 두고, 나머지 마늘은 윗부분을 살짝 잘라낸 뒤 포일로 감싸 40~50분간 구워 부드럽게 만든 다음 식힌다.
- 03
넓은 팬에 가지, 파프리카, 양파의 3분의 2, 병아리콩, 썰어둔 마늘을 넣고 중불에서 6~8분간 볶는다. 바닥에 눌어붙으면 물을 1~2큰술씩 더하고, 채소가 부드러워지면 불을 끄고 소금 1/2작은술과 남은 후추를 섞는다.
- 04
유산지를 깐 팬에 남은 양파 웨지를 펼쳐 담고 포일을 느슨하게 덮어 10분, 포일을 벗기고 5~10분 더 구워 가장자리가 노릇해지면 꺼내 식힌다.
- 05
큰 냄비에 스파게티를 삶는다. 삶은 물 60ml 정도를 따로 남기고 면은 찬물에 헹궈 식힌 뒤 물기를 뺀다. 볼에 옮겨 남겨둔 삶은 물 2~3큰술과 버무려 면끼리 들러붙지 않게 한다.
- 06
구운 마늘을 껍질에서 짜내어 믹서에 넣고, 구운 양파와 두유, 레몬즙, 세븐 스파이스, 남은 소금을 더해 부드럽게 갈아 소스를 완성한다.
- 07
그릇 바닥에 후무스를 넉넉히 펴 바르고 면, 가지 볶음, 워터크레스를 차례로 올린 뒤 소스를 끼얹어 낸다.
영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.
Inspired by Forks Over Knives
