오늘의 죄악: 구운 콜리플라워 고구마 커리수프

오늘의 죄악: 구운 콜리플라워 고구마 커리수프

50 min4~5인분Vegan

오븐에서 노릇하게 구운 콜리플라워와 고구마, 병아리콩을 커리 향 채수에 풍덩 빠뜨렸다. 바삭하게 볶은 퀴노아 한 스푼이면 숟가락이 멈추지 않는다.

보통수프저녁점심밀프렙담백한매콤한따뜻한부드러운

Method

  1. 01

    오븐을 200°C로 예열하고, 넓은 오븐팬 두 개에 유산지를 깐다.

  2. 02

    병아리콩은 헹궈 물기를 빼둔다. 콜리플라워, 고구마, 양파를 큰 볼에 담고 카레가루 1작은술과 물 2큰술을 섞어 골고루 버무린다.

  3. 03

    버무린 채소를 팬 두 개에 나누어 겹치지 않게 펼친다 — 겹쳐 놓으면 눅눅해지니 한 겹으로 펴는 게 핵심이다. 20~25분간 노릇하게 굽는다.

  4. 04

    구운 채소와 병아리콩, 남은 카레가루, 채소 육수, 홍고추 플레이크를 냄비에 넣고 센 불에서 한소끔 끓인 뒤 약불로 줄여 뚜껑을 열고 5분간 끓인다.

  5. 05

    소금과 후추로 간을 맞춘다. 좀 더 걸쭉한 수프를 원한다면 감자 매셔로 채소를 살짝 으깨준다.

  6. 06

    그 사이 마른 팬에 퀴노아를 올려 중불에서 6~8분간 계속 저어가며 노릇하고 고소한 향이 올라올 때까지 볶는다.

  7. 07

    그릇에 수프를 담고 볶은 퀴노아, 대파, 고수를 듬뿍 올린다.

  8. 08

    라임 웨지를 곁들여 즙을 짜 넣으며 마무리한다.

영양 정보는 물어보시면 알려드립니다. 굳이요.

Inspired by Forks Over Knives